章鱼睡眠app

章鱼睡眠app特色

1、【睡眠知识，海量资料】专业全面的睡眠知识与改善方法，学习国内外新鲜的睡眠资讯。

2、【7日睡眠，改善计划】定制改善方案，加强行为管理，7天报告小结，提升睡眠效率。

3、【催眠音频，快速入睡】由权威睡眠专家和心理咨询师录制的催眠音频，帮助失眠的你快速入睡。

3、【思绪清零，睡前减压】将困扰你的工作与事情写下来，彻底结束这一天，放空大脑才能安静入眠。

4、【认知重构，重塑心态】通过不同角度看待困扰你的睡眠问题，踢开消极想法，扭正影响睡眠的错误认知。

章鱼睡眠app如何自定义睡眠音？

1、下载好app后，点击进入，选择【专属睡眠音】。

2、在这里可以根据分类来挑选要添加的声音。

3、也可以点击下方的骰子来随机匹配声音。

4、选择完后点击声音还可以进行详细设定。

章鱼睡眠掌上助眠app亮点

1、改善睡眠的助眠工具，提供多种白噪音，带给用户更贴心、更专业的睡眠服务。

2、定制睡眠音乐，睡眠闹钟，午间小憩等功能，专业、全面和暖心的睡眠服务。

3、帮您睡得更沉睡得更香，更希望让你唤起对睡眠关键性和睡眠质量的关注。

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